1. Radfahren ist gut f\u00fcr die Gelenke<\/strong>. Denn das Fahrrad tr\u00e4gt den Gro\u00dfteil des K\u00f6rpergewichts, wodurch die Gelenke weniger belastet und daf\u00fcr geschont werden. Zudem sorgt die kreisf\u00f6rmige und ausgeglichene Bewegung daf\u00fcr, dass wichtige N\u00e4hrstoffe in die Gelenke transportiert werden.<\/p>\n\n\n\n 2. Radfahren st\u00e4rkt die Muskulatur<\/strong>. Beim Radeln werden n\u00e4mlich gro\u00dfe Muskelgruppen beansprucht. Nicht nur die Beine, sondern auch die Schulter- und Armmuskulatur sowie die Ges\u00e4\u00df- und Bauchmuskeln bis hin zur R\u00fcckenmuskulatur kommen hier zum Einsatz. <\/p>\n\n\n\n 3. Radfahren unterst\u00fctzt das Immunsystem<\/strong>. Kinder, die regelm\u00e4\u00dfig Rad fahren, haben ein besseres Immunsystem, das mehr wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen und andere wichtige Substanzen im Blut produziert. Diese sch\u00fctzen den K\u00f6rper vor Viren und anderen Krankheitserregern. <\/p>\n\n\n\n 4. Radfahren f\u00f6rdert die Entwicklung<\/strong>. Radfahren ist gut f\u00fcr die Sinne und die Wahrnehmung. Kinder lernen mehrere Handlungen aufeinander abzustimmen und zur selben Zeit auszuf\u00fchren: Treten, lenken, bremsen und die Balance zu halten. Zus\u00e4tzlich lernen sie, ihre Umgebung wahrzunehmen und rechtzeitig auf diese zu reagieren. <\/p>\n\n\n\n 5. Radfahren tut gut<\/strong>. Neben den k\u00f6rperlichen Vorteilen, tut Kindern das Radeln an der frischen Luft vor allem gut. Sie bekommen den Kopf frei, genie\u00dfen neue Eindr\u00fccke, bewegen sich und sitzen nicht vor diversen, digitalen Ger\u00e4ten. Gerade Radtouren ins Gr\u00fcne sind Balsam f\u00fcr die Seele – f\u00fcr die ganze Familie!<\/p>\n\n\n\n Ab welchem Alter dein Kind bereit ist Fahrrad zu fahren, l\u00e4sst sich nur schwer verallgemeinern, da die Entwicklung jedes Kindes individuell unterschiedlich ist. Wichtig zu wissen ist, dass vor allem kleine Kinder einen eingeengten Blickwinkel haben. Das hei\u00dft, sie k\u00f6nnen noch nicht genau zuordnen, aus welcher Richtung ein Ger\u00e4usch kommt. Au\u00dferdem k\u00f6nnen sie Entfernungen noch nicht so gut einsch\u00e4tzen und haben zu Beginn noch Schwierigkeiten, rechts und links zu unterscheiden. Auch der Gleichgewichtssinn ist bei Kindern noch nicht so gut ausgepr\u00e4gt wie bei Erwachsenen. <\/p>\n\n\n\n Wir empfehlen dir daher, die individuelle motorische Entwicklung, die Konzentration sowie die Pers\u00f6nlichkeit deines Kindes gut zu betrachten, bevor ihr zusammen aufs Fahrrad steigt. Wenn dein Kind sehr schnell abgelenkt ist und Konzentrationsschwierigkeiten hat, ist es wahrscheinlich noch zu fr\u00fch, ans Fahrradfahren zu denken. <\/p>\n\n\n\n Dann bietet es sich allerdings an, mit einem Laufrad anzufangen. Viele Kinder zwischen zwei und drei Jahren nutzen das Laufrad als Vorstufe zum Fahrradfahren, da es hilft, die Geschicklichkeit sowie den Gleichgewichtssinn zu trainieren. Wenn dein Kind sicher und selbstbewusst auf dem Laufrad unterwegs ist, kann der n\u00e4chste Schritt, das Fahrradfahren (eventuell erst einmal mit St\u00fctzr\u00e4dern) eingel\u00e4utet werden. Bei den meisten Kindern ist das zwischen drei und vier Jahren der Fall.<\/p>\n\n\n\n Bringe deinem Kind zun\u00e4chst die Grundlagen des Fahrradfahrens bei. Zum Beispiel, wie man den Lenker und die Pedale benutzt und einstellt<\/a>, wie man richtig bremst und auf- und absteigt. <\/p>\n\n\n\n Als n\u00e4chstes kannst du daf\u00fcr sorgen, dass sich dein Kind auf dem Fahrrad sicher f\u00fchlt, indem du ihm anbietest, gemeinsam an einem sicheren, flachen und ruhigen Ort zu \u00fcben. Etwa auf einem leeren Parkplatz oder eurem Privatgrundst\u00fcck. Lass dein Kind auf einer ebenen Fl\u00e4che das Anfahren, Anhalten, Bremsen und Lenken \u00fcben. Sobald dein Kind die Grundlagen beherrscht, k\u00f6nnt ihr an einem Hang \u00fcben, um das Treten und Lenken auf unebenem Gel\u00e4nde zu lernen.<\/p>\n\n\n\n Es ist auch wichtig, deinem Kind beizubringen, wie es sich sicher im Stra\u00dfenverkehr verh\u00e4lt. Dazu geh\u00f6ren, einen Helm<\/a> zu tragen und gen\u00fcgend Abstand zu anderen Fahrradfahrern einzuhalten. Vergewissere dich, dass dein Kind versteht, sich immer an die Verkehrsregeln zu halten und jederzeit auf Fahrzeuge, Fahrradfahrer und Fu\u00dfg\u00e4nger in der N\u00e4he zu achten.<\/p>\n\n\n\n Zu guter Letzt ist es wichtig, daran zu denken, dass das Erlernen des Fahrradfahrens ein Prozess ist und es Zeit braucht, um ihn zu meistern. Sei geduldig, unterst\u00fctze und ermutige dein Kind, w\u00e4hrend es lernt. Wenn es sich unsicher f\u00fchlt oder Schwierigkeiten hat, das Radfahren zu erlernen, hast du verschiedene M\u00f6glichkeiten. Du kannst entweder auf ein Laufrad oder Roller zur\u00fcckgreifen, St\u00fctzr\u00e4der an dem Fahrrad anbringen oder schauen, ob Fahrradkurse f\u00fcr Kinder in deiner N\u00e4he angeboten werden. <\/p>\n\n\n\n Das wichtigste zuerst: Sorge unbedingt daf\u00fcr, dass dein Kind immer einen Fahrradhelm tr\u00e4gt. Der Helm sollte mit einem CE-Zeichen versehen sein, nicht zu gro\u00df oder zu klein sein und nicht rutschen. Lasse dein Kind am besten selbst einen Helm aussuchen, dann macht das Tragen gleich viel mehr Spa\u00df!<\/p>\n\n\n\n Bis zum einschlie\u00dflich achten Lebensjahr m\u00fcssen Kinder auf dem B\u00fcrgersteig fahren und bis zu einschlie\u00dflich 10 Jahren d\u00fcrfen sie selbst zwischen Radweg und B\u00fcrgersteig entscheiden. Kinder, die \u00e4lter als 10 Jahre sind, m\u00fcssen den Radweg benutzen. <\/p>\n\n\n\n Gerade in der dunklen Jahreszeit sollten Kinder unbedingt helle Kleidung tragen, die am besten mit Reflektoren versehen ist. Denn mit heller, leuchtender Kleidung sind Kinder schon von 130 Metern Entfernung f\u00fcr andere Verkehrsteilnehmer zu erkennen. <\/p>\n\n\n\n Die richtige Reifengr\u00f6\u00dfe ist ebenfalls sehr wichtig. Sie sorgt daf\u00fcr, dass dein Kind das Gef\u00fchl hat, die volle Kontrolle \u00fcber das Fahrrad zu haben und stets mit beiden F\u00fc\u00dfen den Boden ber\u00fchren zu k\u00f6nnen. Diese Tabelle verr\u00e4t dir, welche Reifengr\u00f6\u00dfe die Richtige f\u00fcr dein Kind ist:<\/p>\n\n\n\n K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe Kind in cm<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Reifengr\u00f6\u00dfe in Zoll<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n 112 bis 125<\/p>\n\n\n\n 125 bis 140<\/p>\n\n\n\n 140 bis 160<\/p>\n\n\n\n Ab 160<\/p>\n\n\n\n Ab 170<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n 18<\/p>\n\n\n\n 20<\/p>\n\n\n\n 24<\/p>\n\n\n\n 26<\/p>\n\n\n\n 28<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Quelle: www.adac.de<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Du hast noch weitere Fragen rund um das Thema Kinder und Fahrradfahren? Dann komm uns gerne (auch mit deinen Kindern) in einem unserer E-Bike Testcenter<\/a> oder Fahrradgesch\u00e4fte<\/a> besuchen. Unsere Experten beantworten gerne alle deine Fragen. <\/p>\n\n\n\n Wenn deine Kinder noch zu klein sind, selbst zu radeln, kannst du sie ganz einfach und sicher auf einem Kindersitz<\/a> mitnehmen. Auch hier helfen dir unsere Experten gerne weiter und montieren den passenden Kindersitz an deinem Fahrrad<\/a> oder E-Bike<\/a> f\u00fcr dich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Warum ist Fahrradfahren so gut f\u00fcr Kinder? Was bewirkt Fahrradfahren bei Kindern? Fahrradfahren ist gut f\u00fcr die Umwelt und bietet dar\u00fcber hinaus viele Vorteile f\u00fcr Kinder und deren Entwicklung: 1. Radfahren ist gut f\u00fcr die Gelenke. Denn das Fahrrad tr\u00e4gt den Gro\u00dfteil des K\u00f6rpergewichts, wodurch die Gelenke weniger belastet und daf\u00fcr geschont werden. 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